Wo werdet ihr schwach und was ist hilfreich?

Aloha Michi 🙂

Ich denke die CD von Ullrich Strunz kann hilfreich sein.

Jede Menge Metaphern.Bei mir wirkt`s jedenfalls.

Mit diesem Hörbuch bringt Ihnen Dr. Strunz mit Hilfe von Tiergeschichten sein Haupt-Thema Fitness und Gesundheit auf spielerische Weise näher.

Hörenswert

Liebe Grüße

Bonobo

Ich werde bei Butter schwach und Fett insgesammt.

Was mich dann veranlasst, der Satz "ach was solls!?"

Salü Bonobo

Wie ist genau der Titel der CD? Weist Du wo die zu kaufen ist?

Ohja.. dick Butter muss drauf auch wenn dann noch Wurst/Käse/ Nutellea oder Leberwurst kommt egal.. ja das Fett ist schon was feines.. ahhh.. es macht das ganze noch leckerer... sonst hab ich keine Schwachstellen mehr.. höchstens noch Chips oder Nüssle.. doch das hat sich schon geändert ich hab gar keinen bedarf mehr..juhuuu

ich hab mir die Chips im Geiste aufgeblasen.. wenn ich sie esse dann sehe ich es gleich an meinen Schenkeln und am Bauch.. von daher lass ich es lieber weg, ist gut für den Speck denn der muß weg 😀

was meint ihr.. ist das schlecht wenn er muß .. was würdet ihr eher sagen?

Aloha Mellie
Melanie wrote:

Ich werde bei Butter schwach und Fett insgesammt.

Was mich dann veranlasst, der Satz "ach was solls!?"

das bringt mich glatt auf die Idee eine Art von hypnotischer Buttersahnetorte zu designen die mit Null Kalorien ohne Umweg und Ersatzbefriedigungen direkt die Gelüste befriedigt...... nämlich die Sequenz all deren das Wohlgefühl machenden Gefühle im Körper auslöst.

Mellie wie genau fühlt sich das an wenn Du zB eine Buttersahnetorte ißt? Bitte schildere und das in allen erdenklichen Details damit Du sie "wirklich" schmecken und auf der Zunge zergehen fühlen kannst.

Ich werd bei Pralinen und richtig guter Schokolade schwach....je schwärzer und lindtiger desto besser

Nein Michi, Sahnetorte zieht nicht. Butter, Butter auf Brot, Butter auf Nudeln Butter an Reis einfach Butter an die deftigen Gerichte.
Frag mich bitte nochmal

Allerliebste Mellie :5:

Bitte erzähle uns so detailiert wie Du das noch nie gemacht hast wie die Butter in deiner Lieblingskonsumform in dir wirkt. Wie ist der genaue Ablauf auf allen Sinneskanälen bis zu dem Punkt das der Genuß am höchsten ist und das Verlangen sich aufgelöst hat.

Ich möchte daraus eine Trance machen um den Genuß rein hypnotisch zu erzeugen. Möglicherweise in verschiedenen Stärken bis zur Überladung. :17:

DeMike wrote:

Salü Bonobo

Wie ist genau der Titel der CD? Weist Du wo die zu kaufen ist?

Ich hab sie mir bei audible heruntergeladen.

Sie heißt:

"Von der Ameise zum Adler"

Vielleicht kannst du ja eine Sicherheitskopie für mich aufbewahren, wenn du möchtest? :10:

Von der Ameise zum Adler
Autor: [URL="javascript:linkThis('/site/advancedSearch/advancedSearch.jsp','&search.x=1&searchType=audioBooks&shortAuthor=Dr.+Ulrich+Th.+Strunz')"]Dr. Ulrich Th. Strunz[/URL]
Sprecher: [URL="javascript:linkThis('/site/advancedSearch/advancedSearch.jsp','&search.x=1&searchType=audioBooks&narrator=Edzard+W%fcstend%f6rfer')"]Edzard Wüstendörfer[/URL]
Ungekürzt, Sachthema
Spieldauer: 1 Stunde und 6 Minuten
Verfügbare Formate:
Regulärer-Preis: €19,90
Audible-Preis: €13,95

ich habe tatsächlich noch nie darüber nach gedacht und es wahr genommen. Tatsach ist, das ich mir heute gesagt habe, "es liegt bestimmt am Herbst, da frißt man sich aus urinstinkten den Speck an."

Ich verschiebe es auf morgen mit den detailierten Genuß dabei.

... wenn ich eine Pause brauch (im Hirn), dann tigere ich etwas herum. Meist lande ich vor dem (offenen) Kühlschrank, und schau so ziel- und eigentlich lustlos hinein. Irgendwas findet sich fast immer.

Was hilft:
Wenn nichts drinnen ist!

(Aber das ging bloß vor Mann und Kindern.
Seit Jahren kauft er ein - mit Lust und in Mengen ... !!)

Ach ja, da hätt ich noch eine wirkungsvolle Strategie:

Ich nehme mir was zu Essen / Naschen und bin dabei mit den Gedanken irgendwo, ganz unverfänglich. Und erst wenn ich's gegessen habe (oder jedenfalls schon im Mund / fast fertig), dann erst kommt das "ich sollte doch nicht"-Bewusstsein hoch.

Als ob ein Teil von mir den Mahnenden/Vernünftigen/Diätwilligen/Schlank-sein-wollenden ... einfach nicht zu Wort kommen lässt, so lange, bis es eh schon egal ist.

Auf die Art esse ich auch völlig gedankenlos meinen Teller leer obwohl ich überhaupt keinen Hunger habe. Und hinterher kann mich mein schlechtes Gewissen so richtig schön prügeln.

Hey Leute, nur mal so ein Tip zwischendurch...wenn ihr gerne Fett eßt...
es ist ratsam auf Kohlehydrate zu verzichten...Eßt eher Fleisch, Fisch, Eier, Käse Wurst, riesenberge von gemüse ud Salat vo viel ihr mögt...Lasst Brot,Nudeln,Kartoffeln,Reis weg... Obst bedingt,vielleicht mal ein Apfel oder eine birne (alles obst,was hier in dieser Jahreszeit zu bekommen ist)
Dann könnt ihr Schlemmen ohne Ende...durch die wenigen Kohlehydrate wird der Fettstoffwechsel angeregt und ihr nehmt da ab,wo es sitzt....echt!!!! Ist 1-7 Tage ungewohnt und man kann sogar mit Entzugserscheinungen reagieren (Kopfschmerzen und schlechte Laune) aber dann fangen die Augen an zu leuchten, es ist einem immer warm...für mehr Infos stehe ich gerne zu Vefügung....

Ich steh schon ziemlich auf Schokolade...

Was ich oft mache: Ich lege mir ein Stück Schokolade auf den Nachttisch. So dass ich es die ganze Zeit sehe und mich schon mal so richtig drauf freuen kann... Dann kurz vor dem Schlafen gehen, mach ich es mir nochmal so richtig gemütlich, da muss dann auch alles perfekt sein, und lass mir dieses Stück so richtig auf der Zunge zergehen... Bissen für Bissen...
Das ist ein göttlicher Hochgenuß und meine Süßlust ist befriedigt. Und so bleibt es auch bei diesem Stück. Und das ist in Ordnung.

Ansonsten, wenn ich merke, dass ich gerade dazu neige, zu viel zu essen, geh ich raus. In der Regel erlebe ich dann in dem Moment einfach zu wenig.

Anderweitige körperliche Betätigung hilft natürlich auch in dem Moment 😉

Ansonsten was vorher schon gesagt wurde, bewußt essen. Erhöht den Geschmacksgenuß, verhindert Überkompensationen und macht einfach Spaß 😀

Ach, und was mir noch einfällt... Was ich auch noch mal ausprobieren wollte, bei jedem Bissen gutorale Laute 😀

Liebe Grüße,
Nicole