Wer macht mit?

Irre wieviele Startegien ans Essen gekoppelt sind

:26:
Lieber Michi

Ich glaube as noch nie so viele Kombinationen an Zubrereitungsarten von Essen in verbindung mit xx geknüft werden als beim Fasten.
Hier tritt das Wörtchen Nicht seinen Glanzzug an.

Du darfst nichts essen beim fasten.....

Und schon ist die Menükarte und die verschiedesten Arten der Zubereitung mit Bild und allem drum und dran vor meinem geistigen Auge.

Vielleicht darfst du ja alles essen ...reduzierst nur deinen Fett und Zuckerkonsum.
Es geben so viele Fett- reduzierte Lebensmittel die ganz einfach ausgetauscht werden können.

Deine Laune verfällt..........:16: wie macht sie das denn?

Vom Gefühl her glaube ich mich auf dem falschen Weg zu sein.:14: :14: :14:

DU ------------->kannst falsche Wege gehn.......

......interessant :17: :17: :17:
dann geh doch einfach den richtigen Weg wo du dich wohlfühlst.

Vielleicht fragst du mal intern nach (dein Krafttier) was er so für richtig hälst was du zuerst machen sollst .....danach würde ich mich richten.

Außerdem kannst du doch anfangen wann immer du möchtest......
oder jagt dich jemand :16: ?

Lieben Gruß
Mäggi

Genau Michi, dich jagt niemand! Wir haben dich eh lieb so wie du bist!!!
Mach dir jetzt bloß keinen Streß, die Winterzeit ist sowieso ungeeignet und ein paar Totemittel (Weißmehl,Zucker,Nudeln,Colaetc) wegzulassen kann schon ein paar Pfunde purzeln lassen!
WW kann ch auch empfehlen,das Punktezählen ist echt spielerich und lustig...außerdem gibt es extrapunkt für bewegung, soar 2 Pnkte vpr 30 Mnuten Yoga oder einen flotten Spazierang)

Wenn den Schweinehund noch zu stark ist, ist jetzt eben die falsche Zeit. Bestell dir doch den passenden Zeitpunkt, der kommt dann schon!

Und nochmal allgemein zum Fasten. Ich hab schon in allen Lebensbereichen gefastet, Wochenende, urlaub, Arbeit (und auch mal als ich viele kurse die Woche geben mußte)
es hängt davon ab,was man leisten "muß" in der Zeit denke ich.

Hatte ich viel frei, wurde ich auch müde und träge (was auch mal gut sein kann)

Mußte ich arbeiten, geht das auch,es kann sogar ablenken!

War ich allein,hab ich das genossen, war ich mt anderen oder meinem partner, war das auch gut.

Wichtig ist schon,sich Zeit für sich zu nehmen, doch ich denke man kann sich den Umständen einfach anpassen,es ist leichter al man denkt.

als ich viel zeit hatte,hab ich auch viel abgehangen wurde immer müder und schlaffer.
Als ich das während meiner Arbeitszeit gemacht habe, hatte ich so viel Energie,das teilweise die Leute alle von mir in den Arm genommen werden wollten zur Begrüßung. Und meine Augen waren so strahlend blau...

Hahaha...und soll ich euch was sagen, jetzt wo ich das so schreibe, krieg ich totaaaaal Lust aufs Fasten...Tze ...
Doch ich warte bis März frühestens...weil im Sommer ist es noch schöner...

Es umarmt euch eure Rella

ja, dass der körper sich an die situation anpasst, damit kannst du recht haben, rella... ich habe mich damals damit sehr wohlgefühlt, viel schlafen zu dürfen

stimmt, das mit den bonuspunkten bei ww ist echt cool, hat mich in der zeit total angespornt, sport zu machen
ich hab das ganze wirklich als spiel empfunden
und das ist auch ein ww-tipp: betrachte deine diät nicht als diät, sondern als spiel
übrigens: diät heisst ja eigentlich einfach nur gesunde lebensweise, und das hat mit abnehmen ja nunmal nicht unmittelbar was zu tun...

ich habe auch richtig lust darauf zu fasten
totale lust und richtige vorfreude!!!

liebe grüße

steffi

... ein paar Fragen beantworten... :

- Wir verhält es sich mit der Konzentration während des Fastens? Nimmt sie ab, ggf. auch nur temporär?

Also bei mir hat die Konzentration aufs Fasten und die Aufmerksamkeit auf die Mitteilungen meines Körpers zugenommen

- Gleiches gilt für die Leistungsfähigkeit im allgemeinen - wie belastbar ist man währenddessen?

Ich konnte mich während des Fastens gut fordern ... belasten ist bei mir etwas anderes ... allgemein hab ich mich dabei schon gut geschont und hatte viele Schlaf- und Ruhephasen

- Was ist zu sagen bzgl. Haut/Pickel?

Pickel kannst Du behalten, die will ich nicht :3:

... also mal im Ernst: die Haut ist eines, sogar das größte der Ausscheidungsorgane eines Menschen. Je besser dieses Organ funktioniert und arbeitet, desto effektiver ist auch die Ausscheidung von "Stoffen" darüber. Wenn ein Ausscheidungsweg "verstopft" oder "überlastet" ist oder unzureichend Flüssigkeit als "Transportmittel" für Schlacken vorhanden ist, nimmt Dein "Duft" zu und Poren können zu Pickeln werden ...

- Wie ist es mit der Stimmung/Reizbarkeit?

Wenn Du Dich leicht reizen lässt, stimmt Deine Stimmung in der Fastenzeit vielleicht etwas "verstimmt" :3:

- Stimmt es, dass der Körpergeruch zunimmt / unangenehmer wird?

s.o.

vielleicht noch ein buchtipp

ich find den gräfe und unze-klassiker

wie neugeboren durch fasten.
von hellmut lützner

sehr gut und hab ihn wieder vorgekramt.

Hallo zusammen,

in der online-Ausgabe der "Sueddeutschen Zeitung" berichtet gerade jemand regelmaessig ueber seine Bemuehungen, abzunehmen.

Jetzt hat er es mit Hypnose versucht. Ich finde den Artikel ganz interessant:

http://www.sueddeutsche.de/,panm5/leben/special/956/96860/index.html/leben/artikel/32/99932/article.html

Viele Gruesse

Holger

Hallo zusammen!

Heute beginnt kalendarisch die Fastenzeit. Für manche eine Zeit der Besinnung und des Loslassens, des Entschlackens und Reinigens.

So habe ich diesen "alten" thread noch mal ausgegraben und da morgen auch noch Neumond ist, starte ich jetzt wieder mit meinem Fastenprogramm.

Fencheltee und Dinkelbrot stehen bei mir auf der Einkaufsliste und Obst habe ich schon.

Wer nimmt noch teil?

Ich habe es letztes Jahr "versucht" und das genaue Gegenteil erreicht. So viel wie gerade habe ich glaube ich noch nie gewogen. :1:

Nun denn versuche ich etwas Neues. Start war Gestern.

Würde mich sehr freuen wenn ich Sparringspartner(innen) hätte !!!:26:

Hi Leute, melde mich auch zurück und habe dasselbe vor. :3: Habe letztes Jahr sehr erfolgreich in 3 Monaten 11 kg mit "Metabolic Balance" abgenommen :1: , aber ein langer Chinaurlaub :4: nach einem wunderbar "schlanken Sommer" :8: hat mich wieder von dem Weg abgebracht :12:, und so habe ich die Hälfte davon wieder zugenommen :6: Ab heute ist wieder MB angesagt... (D.h. "eigentlich ab heute" - heute Abend bin ich zum Chinesischen Frühlingsfest eingeladen, da verschiebe ich den Beginn doch lieber auf morgen...:9:) Das MB-Programm kann ich übrigens sehr empfehlen! :26: Liebe Grüße und viel Spaß beim Abnehmen! Lloulou

Ich schließe mich gerne an....

:21:Michi...
ich bin auch noch komplett

Fasten werde ich nicht.......geht nicht
Mittlerweile bin ich zur Diabetikerin mutiert und versuche nun auf einem andern Weg mein Gewicht zu reduzieren.

Lieben Gruß
Mäggi

Ich möchte mich auch anschliessen. :5:

habt ihr ein bestimmtes Vorgehen? Wie wärs mit einem neuen Thread? Ideen?

herzlich :1:
Beatrice

Ich bin schon seit letzten Freitag dabei.

Verzicht auf Alkohol
Verzicht auf Süßigkeiten
verzicht auf möglichst viele Kohlehydrate,zumindest abends...

Bisher ist es wundervoll...

Ich mache dieses Jahr auch mit - keinen Alkohol (bis auf Ausnahmen, eben ein Glas Prosecco mit Kunden), und keine Süßigkeiten.
Bisher klappt es gut...

Schöne Resonanz! 🙂

Ja, ein Tipp von einer Heilpraktikerin ist, trinke morgens nach dem Aufstehen direkt 2 Gläser warmes (nicht heißes und nicht kaltes!!) Wasser und Abends vor dem Schlafengehen auch noch mal ...

Das soll die Ausscheidung anregen und Apetitt zügeln ... Auch die Nahrungsabsorption über Nacht soll besser funktionieren ...

Die Sache mit dem "Lasse Zucker weg!" hatte ich an anderer Stelle schon mal erwähnt.

Zucker steht in Verdacht, die Fettverwertung aus der Nahrung massiv zu stören und so zum Ablagern im Körper anzuregen.

Viel Erfolg!

Drei Tipps aus TepperweinSeminaren

1: Basenmittel einnehmen weil das die beim Abnehmen vermehrt ins System kommenden Säurenschlacken bindet und so die schlechten Gedanken & Gefühle stark abschwächt.

2: Leeres Wasser trinken. Also welches mit wenig Mineralien! Nur so kann maximal viel an "Schlacken" ausgeschieden werden. Ich nehme dazu das Quellwasser von Lidl.

3: Vor dem Einschlafen den Saft einer halben Zitrone zusammen mit einem kleinen Stückchen Hühnchenfleisch zu sich nehmen. Der anlaufende Metabolismus (der erwartet gleich kommen große Essensmengen) "kostet" unseren Körper 300...500 Kalorien.