Wer macht mit?

Steffi wrote:

vielleicht ist es aber auch: zuwürdigen-wissen deines körpers, dass du ihn nicht mit genuss überschüttest?
und darum, den genuss wieder richtig genießen zu können?
und vielleicht auch darum, nicht nur gustatorisch sondern über andere sinneskanäle zu genießen... vielleicht eine sinnes-schärfung?
steffi

Genau das meinte ich 🙂 !!

WOW, dann hast du ja schon Erfahrung mit dem 'richtigen' Fasten...

na, nur einmal, auch in der fastenzeit
es war eine tolle erfahrung, und ich wollte es eigentlich jährlich wiederholen...
dann war ich schwanger und da geht das mit dem fasten net so gut 😉
tja, und in den letzten jahren mochte mein innerer schweinehund nicht...
ich glaub, wir können aber grad gut miteinander 😉
also, ich will dieses jahr wirklich wieder fasten. richtig fasten.
*vorfreu*

heilfasten mache ich auch 1x pro Jahr und habe es beim letzten Mal 10 tage gemacht! Es war genial. Der Hunger verschwindet, die Energie steigt. Ich gebe ja dann auch all meine Kurse!
Ich mache das immer bei abnehmendem Mond,um die Entgiftung zu unterstützen und trinke täglich auch 1 Becher Buttermilch...

Ich werde das im März oder April wieder starten, zum Frühjahr hin...

Ich habe mir auch überlegt zu fasten.denn das mache ich seit Jahren wenigstens einmal im Jahr.
Ganz unabhängig von diesem Thread wollte ich vielleicht am Montag anfangen.....bin mir aber noch nicht ganz sicher.
Ich entscheide eher intuitiv ohne groß darüber nachzudenken.Wenn mein Körper meint er könnte............dann ist für mich der Startschuß.
Bei mir ist es auch eher Heilfasten.........beim letzten Mal waren es 3 Wochen,bei bester Laune ,Energie und Gesundheit.

Ich sags wenn ich anfange :3:

Lieben Gruß
Mäggi

Generell ein Tipp zum Fasten:

Sinnvoll ist, in der wärmeren Jahreszeit zu Fasten, da der Körper während des Fastens wenig Energie von außen zugeführt bekommt und bei weniger Energieumsatz im Körper leichter ein Frösteln oder Kühle entsteht. Zusätzlich hab ich in der Vergangenheit mit besten Ergebnissen während einer Mondphase mit abnehmendem Mond gefastet. Die Ausscheidung lief reibungsloser ab. Und ab Neumond gehts dann mit leichter Kost und gesundem Aufbau wieder los.

Gute Termine zum Starten sind: 3. Februar, 5. März oder 3. April.

Viel Erfolg!

Gute Termine zum Starten sind: 3. Februar, 5. März oder 3. April.

ist das der termin zum entlasten oder sollte das der erste fastentag sein?

ich glaub, dann starte ich am kommenden samstag, 03.02.07, und mache saftfasten..

wer macht mit?

liebe grüße

steffi

Ich mach mit
und nehme den 3 Februar als ersten Fastentag,,,,,,,

heißt.....Entlastungstage vorher.

Ich bereite mich schoneinmal mental vor :1:

supi dann mach ich das auch so :5:

wenn es für euch nun der richtige zeitpunkt ist,dann solltet ihr ihn wählen,doch ich schließe mich Dirk an, euch nochmal für einen späteren zeitpunkt zu entscheiden,denn die Winterzeiut ist die schlechteste zeit zum Fasten Entgiften,Entschlacken....besser ist wirklich das Frühjahr,also März oder besser April, da arbeitet der Stoffwechsel dann auch wieder vermehrt...

Doch wie gesagt,wenn euer Schalter JETZT umgelegt ist dafür,dann soll es sein...

Eure Rella

Wo hier schon so viele Fastenprofis auf einem Haufen sind, könnte ihr mir doch sicher mal ein paar Fragen beantworten, die ich schon länger habe bzgl. fasten:
- Wir verhält es sich mit der Konzentration während des Fastens? Nimmt sie ab, ggf. auch nur temporär?
- Gleiches gilt für die Leistungsfähigkeit im allgemeinen - wie belastbar ist man währenddessen?
- Was ist zu sagen bzgl. Haut/Pickel?
- Wie ist es mit der Stimmung/Reizbarkeit?
- Stimmt es, dass der Körpergeruch zunimmt / unangenehmer wird?

Das sind so ein paar Dinge, die ich über's Fasten gehört habe. Könnte mir zwar grundsätzlich vorstellen, auch mal zu fasten, aber eine vorherige Klärung dieser Fragen wäre dann doch ganz wichtig, vor allem um einen Starttermin zu bestimmen... 🙂

Viele Grüße und vielen Dank schonmal für das Mitteilen eurer Erfahrungen,
E.

PS: Hehe, ich weiß, dass da eine Menge "man"s und so drin sind. Aber ihr wisst sicher, was ich meine... 😀

Hallo Ernst, jedes fasten ist anders. ich brauche mittlerweile nur einen Tag um mich umzustellen,ich sage meinem Körper dann ganz klar,daß er nun einen Weile eh nix bekommt und sich sofort umzustellen hat...hihihi...das klappt.

Das wichtigste ist, daß der Darm leer ist. Da gibt es verschiedenen Möglochkeiten, ich schwöre mittlerweile auf sauerkrautsaft, der ist das angenehmste von allen. Ich trinke jeden 2. Morgen 500ml bleibe dann aber für die nächsten 2-3 Stunden in der Nähe einer Toilette...:D

Die Konzentration nimmt auf jeden Fall zu, es wäre ratsam an einem Wochenende zu beginnen.
Bei Tiefs ist es schon ok, etwas fruchtsaft zu trinken, natürlich verdünnt, ider grünen Tee.

je nach Essgewohnheiten fällt der Körpergeruch stärker oder schwächer aus. Stärker denke ich bei Fleischessern, Rauchern

Ich stelle immer wieder fest, daß ich bei Fastentiefs auch etwas Mundgeruch habe und deute das so,daß dann Gifte druch meinen Körper schwirren. Um diese auszuschwemmen hilftdann viel trinke ud kurz darauf ist die Kiese vorbei und er Mundgeruch auch.

Was ich seit dem letzten Fasten mache ist einen Becher Buttermilch am Tag (auf keinen Fall Müller,sondern Bio). Dazu ein paar Leinsamen richtig zerkauen. Die reinigen die darmwände und es gibt ein kleines Eßgefühl.
Durch die Buttermilch habe ich wenig Muskelmasse verloren (bin ja Sportler..)

Je nachdem wieviel man zu entgiften hat reagiert auch die Haut, ich habe da keine Probleme (puh)
Sauna ist super und Bodlotion weglassen. Nur Öle(Weleda) verwenden Crémes verstopfen die Poren!!!

So Ernst, wenn du noch Fragen hast stehe ich dir zur Verfügung,wenn ich kann!
ich finde es ist eine erstaunliche Erffahrung, hatte auch schonmal einen absoluten Kick!

lieber eike,

ich habe mein erstes und einzige fasten-erfahrung bisher im urlaub gemacht... und das war für mich auch gut so... ich war in dieser woche seeeehr müde (hatte wohl niedrigen blutdruck)... ich kann für mich nicht sagen, dass die konzentration zugenommen hat... ich brauchte einfach sehr viel erholung.

was saunieren angeht, so reagiert da wohl auch jeder kreislauf anders... bei mir hat das nicht funktioniert, mir wurde richtig schwarz vor augen und ich hab es dann bei einem saunagang-versuch belassen...

aber das fasten war in jedem fall eine sehr reinigende erfahrung

zum darmreinigen :14: hat bei mir auch sauerkrautsaft geholfen, also zu glaubersalz und einläufen hab ich keine lust...

ja, und viiiiel trinken ist echt gut

danke, nicole/rella/cindy (oder wie auch immer du genannt werden willst) für den tipp mit der buttermilch, werd ich probieren...

liebe grüße

steffi

Ich bin da eher für die harte Variante...ich nehme Glaubersalz und wenns mich schüttelt bis zum gehtnichtmehr.:20: :20:
Dann ist noch die Darmreinigung angesagt.......alle 3 Tage.mittels Wasser :19:
Oft mache ich auch eine Pflanzensaftkur gleichzeitig

Pflanzensaftkur (Schoenenberger) eine Kombination von Ernährungs- und Phytotherapie. Gemüse- und Heilpflanzensäfte werden mit einer kalorienreduzierten Begleitkost kombiniert. Die Säfte aus den Heilpflanzen Artischocke, Brennnessel und Kartoffel- sowie Tomatensaft sind kaliumreich und basenüberschüssig und werden morgens und abends als Cocktail getrunken. Zusätzlich trinkt man täglich ein- oder zweimal eine basenreiche Gemüsebrühe.

das wars dann....mehr nehme ich nicht zu mir.noch Tee und Wasser.

Ich bekomme dann einen Kick in Richtung Energie und auch bei mir sein.Mit Mundgeruch habe ich noch nie Probleme gehabt.auch nicht mit Körpergeruch.
Es ist ratsam täglich einen Leberwickel zu machen..viel frische Luft.
meißt wenn man friert ist es weil zu wenig getrunken wurde.

Sauna.bei mir kein Problem......auch Kreislaufmäßig bin ich persönlich stabil.

Lieben Gruß
Mäggi

Lust darauf zu Fasten habe ich schon nur ist meine Laune sowieso gerade am verfallen.

Irre wieviele Startegien ans Essen gekoppelt sind und wieviel Aufwand das Trennen dieser "Teufelskreise" benötigt :17: da bin ich mal voll gefordert und die Frage im Moment für mich ist: Wieviel kann ich auf einmal ändern

Vom Gefühl her glaube ich mich auf dem falschen Weg zu sein. :3: das muß doch auch alles einfacher und mit Lust gehen...........

lieber michi,

hm, bringt es dir vielleicht etwas, in der gruppe abzunehmen??...
also, mir hat es damals bei weightwatchers sehr viel spass gemacht
und ich muss zugeben, dass ich da zum ersten mal kennen gelernt habe, was eine wirklich gesunde ernährung ausmacht :17:

mir hat es total spass gemacht, ein ernährungstagebuch zu führen, punkte zu zählen, das hatte eine spielerische komponente

das gute am ww-konzept ist, dass du auf nichts verzichten "musst" alles ist erlaubt... ich kann dir zum nächsten köln-wochenende gern meine unterlagen mitbringen...

was ausserdem klasse bei weightwachters war... sie arbeiten "ganzheitlich"
bei ww haben ich visualisieren und ankern gelernt... also schon lange vor meiner nlp-zeit :17: der blaue ring, den ich trage, ankert meine guten gefühle, damals als ich 10 kg abgenommen hatte (ist nur meine "hemmungslosigkeit" - klasse begriff finde ich übrigens- , dass ich sie wieder drauf habe)

also, zu weightwachters zu gehen, war für mich damals eine sehr coole erfahrung... vielleicht geh ich nach dem fasten wieder...

kannst ja auch mal schauen, sie haben auch ein forum:
www.weightwatchers.de

steffi, die wirklich keine provision für ww bekommt, aber vom konzept überzeugt ist

ps: ...
also, für mich liest sich dein letztes posting so, dass du einfach noch nicht bei der für dich richtigen methode angelangt bist...
vielleicht hilft dir ja auch:
marco von münchhausen: "abnehmen mit dem inneren schweinehund"

oder

pape/schwarz/trunz-carlisi: "schlank im schlaf. wie sie ihre bio-uhr zum abnehmen nutzen"

nochmals liebe grüße

steffi, die so einige literatur zum thema abnehmen und gesunde ernährung bei sich sammelt und sich auch manchmal dran hält :3: :9: :14: