Friede in bedrohlichen Situationen

Hallo Exzel,

was genau verstehst Du denn unter Provokationen auf der Straße? Verbal, körperlich? Könntest Du mir mal ne Situation beschreiben, die Du im Sinn hast, damit ich Dich besser verstehe?

LG

Hallo nochmal,

interessant wäre wie bei verbalen als auch körperlichen Situationen. Ein beispiel für körperliche Situation wäre z.B. sich jemanden in den Weg zu stellen und diesen nicht mehr vorbei zu lassen, bzw. nur unter bestimmten Bedingungen. Wie kann man verbal und friedlich diese Situation lösen?

Eine andere Situation für eine verbale Attacke ist ein Spruch wie: "He, Brüderchen wie hast du vor dem Unfall ausgesehen?" Natürlich kann man in dieser Hinsicht emotional drüberstehen und die Sache auf sich beruhen lassen, aber ich frage mich dennoch, ob es denn nicht eine Möglichkeit gäbe, demjenigen einen gesunden Respekt beizubringen, ihm die Sinnlosigkeit von solchen Sprüchen und halbstarken Getue kurz und bündig zu zeigen?

Gruß

Hi exzel,

erstmal Recht herzlich willkommen im Forum.

exzel wrote:

Ein beispiel für körperliche Situation wäre z.B. sich jemanden in den Weg zu stellen und diesen nicht mehr vorbei zu lassen, bzw. nur unter bestimmten Bedingungen. Wie kann man verbal und friedlich diese Situation lösen?

Wie hast Du denn bislang diese Situationen gelöst und Dich dabei gefühlt? Und wie ist diese Situation entstanden? Ist Dir das schon passiert? Wenn ja, was hättest Du denn im Nachhinein anderes gemacht, wenn Du Dir dies nochmals ins Gedächnis rufst? Ich komme selten in solche Situationen, weil ich solchen Menschen einfach aus dem Weg gehe, die Straßenseite wechsele oder so was in der Art. Wenn ich aufmerksam bin, kann ich Leute die sich mir in den Weg stellen würden, dadurch vorher den Wind aus den Segeln nehmen, weil ich ja nicht da bin 😉

Eine andere Situation für eine verbale Attacke ist ein Spruch wie: "He, Brüderchen wie hast du vor dem Unfall ausgesehen?" Natürlich kann man in dieser Hinsicht emotional drüberstehen und die Sache auf sich beruhen lassen, aber ich frage mich dennoch, ob es denn nicht eine Möglichkeit gäbe, demjenigen einen gesunden Respekt beizubringen, ihm die Sinnlosigkeit von solchen Sprüchen und halbstarken Getue kurz und bündig zu zeigen?

Ja, kann man. Man kann emotional drüber stehen und die Sache auf sich beruhen lassen. Man kann den anderen auch verbal einen gesunden Respekt beibringen. Frage an Dich: Kannst Du es denn emotional drüber stehen oder möchtest Du gerne lernen? Möchtest Du solchen Leuten gerne einen gesunden Respekt und ihm die Sinnlosigkeit von solchen Sprüchen und halbstarken Getue kurz und bündig zu zeigen?

LG

Hallo exzel,

Hier war schon mal ein Thema:

http://www.nlp-deutschland.de/forum/themen-nlp-alltag/4112-veraendern-mich.html

wo diese Dinge auch angesprochen wurden. Vielleicht gibt das einige sachdienliche Hinweise. :3:

Ansonsten würde ich erst einmal bei Rosenberg GFK nachgoogeln...

RalfA23 wrote:

Hi exzel,

erstmal Recht herzlich willkommen im Forum.

Vielen Dank!

RalfA23 wrote:

Wie hast Du denn bislang diese Situationen gelöst und Dich dabei gefühlt?

Gelöst habe ich diese überhaupt nicht. Es ging einfach wie von alleine. Jetzt kommt mir erst so richtig, dass die Angst gegenüber solchen Situationen zu dieser Frage geführt hat. Es hat aber anscheind auch etwas mit dieser Angst zu tun, also nicht zu wissen, wie man damit umgeht, weshalb es vielleicht überhaupt zu dieser Situation gekommen ist.

RalfA23 wrote:

Ja, kann man. Man kann emotional drüber stehen und die Sache auf sich beruhen lassen. Man kann den anderen auch verbal einen gesunden Respekt beibringen. Frage an Dich: Kannst Du es denn emotional drüber stehen oder möchtest Du gerne lernen? Möchtest Du solchen Leuten gerne einen gesunden Respekt und ihm die Sinnlosigkeit von solchen Sprüchen und halbstarken Getue kurz und bündig zu zeigen?
LG

Dazu ein klares Ja! Seit Anfang 2008 widme ich mich verstärkt dem Bewusstsein und der Achtsamkeit für den Moment, wodurch viele Emotionen und Blockaden im Körper sich bei mir gelöst haben.

Danke!

exzel wrote:

Vielen Dank!

Gelöst habe ich diese überhaupt nicht. Es ging einfach wie von alleine. Jetzt kommt mir erst so richtig, dass die Angst gegenüber solchen Situationen zu dieser Frage geführt hat. Es hat aber anscheind auch etwas mit dieser Angst zu tun, also nicht zu wissen, wie man damit umgeht, weshalb es vielleicht überhaupt zu dieser Situation gekommen ist.

Hi exzel,

ich finde es cool, dass Du für Dich jetzt gemerkt hast, dass die Angst gegenüber solchen Situationen zu der Frage geführt hat und Du hier im Forum so offen darüber sprichst. Es gibt sicherlich für Dich eine ganze Menge Lösungsansätze für dieses Problem/Projekt/Aufgabe/Herausforderung (was wäre denn für Dich das richtige Wort?, fällt Dir vielleicht sogar ein anderes ein, was besser passt?)

Ich löse solche Dinge zum Großteil über Aufmerksamkeit auf der Straße. Mein Fahrleher hat mir, als ich den Führerschein gemacht hab, immer gesagt ich soll vorausschauend fahren. Ich wußte zu diesem Zeitpunkt nie so genau, was er damit meinte. Schließlich hab ich ja immer auf die Straße geschaut. Er hat mir dann erklärt, dass ich einfach die Straße und die Umgebung im Auge behalten solle. Zuerst mal 50 m, dann später 100 m usw. damit ich auf Situtionen besser reagieren kann. Ich hab dann beim Autofahren gemerkt, dass ich tatsächlich immer nur auf den Straßenabschnitt vor mir geschaut hab, aber nicht auf Mehr geachtet hab. In jeder Fahrstunde hab ich dann geübt, meine Aufmerksamkeit weiter auszudehnen bis ich auch z.B. die spielenden Kinder am Straßenrand sehen konnte. "Auf der Straße" mache ich das genau so. Ich schaue mir die Umgebung an in der ich mich bewege und schaue mir von weitem auch schon die Personen an, die meinen Weg kreuzen könnten und nicht nur auf meine Füße. Und wenn ich beim Autofahren spielende Kinder auf der Straße sehe fahre ich langsamer; wenn ich Personen sehe, die sich schon anderen Menschen in den Weg stellen, dann wechsel ich die Straßenseite bzw. suche mir einen ganz anderen Weg. Insofern benutze ich meine "Angst" (vlt. möchtest Du das Wort Angst für Dich auch umbenennen, vlt. Passt ein anderes Wort besser?) um meine Aufmerksamkeit zu pushen. Das ist eine Möglichkeit, der Aufgabe/Problem/Herausforderung/Projekt usw. möglicherweise zu begegnen.

Du kannst Deiner Angst (oder wie immer Du es nun nennen möchtest) aber auch anders begegnen. Ich hab nen Freund, der hat an einem Selbstverteidigungskurs teilgenommen und ein paar Tricks gelernt um sich in schwierigen Situationen zu behaupten. Der kam mit einer ganz neuen Ausstrahlung von dem Kurs zurück. Ich denke, wenn Du Souveränität, hohen Status und Selbstsicherheit ausstrahlst und einen inneren Frieden, wirst Du merken, dass Du gar nicht mehr in solche Situationen kommst. D.h. Du kannst über Deine Ausstrahlung/Charisma/Art (such ein Wort, das für Dich am Besten passt) ganz viel Ruhe und Selbstbewusstsein ausstrahlen. Vlt. Gibt’s ja in Deiner Nähe ne NLP-Peer Group, bei denen Du etwas übern kannst. Oder Du besuchst Seminare, die sich mit dem Thema beschäftigen. Schau doch mal auf Toms Seiten, der bietet gerade zum Thema Ausstrahlung Workshops an. charismacare.de: Home

Auch Axel und Ilja bieten zu dem Thema einen Charisma Prac. in Berlin an zu dem ich im nächsten Jahr auch gerne hin möchte, wenn ich Urlaub bekomme (Der Charisma Practitioner)

Ich kann auch die Ausbildung bei Julian empfehlen, die Termine findest Du unter NLP in Köln, München, Berlin, Frankfurt, Hamburg und Wien

Zum Thema Aufmerksamkeit auf der Straße hat Marc MacYoung viel geschrieben, wobei dieses Buch Billige Tricks, Hinterhalte und andere Lektionen: Amazon.de: Marc MacYoung: Bücher für Dich vlt. interessant wäre.

Dazu ein klares Ja! Seit Anfang 2008 widme ich mich verstärkt dem Bewusstsein und der Achtsamkeit für den Moment, wodurch viele Emotionen und Blockaden im Körper sich bei mir gelöst haben.

Danke!

Gegen verbale Angriffe gibt es auch ganz viele verschiedene Möglichkeiten zu reagieren. Das Konzept der gewaltfreien Kommunikation wurde ja schon genannt. Finde ich ne tolle Sache. Ich finde dieses Buch auch ganz gut: "Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu wehren: Selbstverteidigung mit Worten - Mit Trainingsprogramm". Findest Du hier:

http://www.amazon.de/etwas-intelligentere-gegen-Spr%C3%BCche-wehren/dp/3453188780/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1260878690&sr=1-1

Die Frage Du Dir selbst stellen solltest ist, wie genau möchte ich mich wehren? Möchtest Du verbal zurückschlagen können oder möchtest Du in der Lage sein, dass verbale Angriffe einfach an Dir abprallen? Ich hab festgestellt, dass dies Typabhängig ist. Manche wollen nen schlauen Spruch (oder was auch immer) entgegnen; andere denken sich einfach: Der Klügere gibt nach!

Was möchtest Du denn genau damit meine ich wie möchtest Du in diesen Situationen reagieren?

LG

Wenn es Dir auch um verbale Schlagfertigkeit geht schau doch mal hier:
Matthias Pöhm Rhetorik Seminar und Schlagfertigkeit

Alles Liebe, Thomas

Hallo nochmal,

RalfA23 wrote:

Hi exzel,
Die Frage Du Dir selbst stellen solltest ist, wie genau möchte ich mich wehren? Möchtest Du verbal zurückschlagen können oder möchtest Du in der Lage sein, dass verbale Angriffe einfach an Dir abprallen? Ich hab festgestellt, dass dies Typabhängig ist. Manche wollen nen schlauen Spruch (oder was auch immer) entgegnen; andere denken sich einfach: Der Klügere gibt nach!

Was möchtest Du denn genau damit meine ich wie möchtest Du in diesen Situationen reagieren?
LG

Wenn ich ganz genau bin, möchte ich solchen Leuten die Sinnlosigkeit von diesen Sprüchen aufzeigen, so dass diese sich plötzlich innerlich angenehm leer fühlen und der Grund für diesen Spruch wie weggeblasen ist.

Gruß

exzel wrote:

Wenn ich ganz genau bin, möchte ich solchen Leuten die Sinnlosigkeit von diesen Sprüchen aufzeigen, so dass diese sich plötzlich innerlich angenehm leer fühlen und der Grund für diesen Spruch wie weggeblasen ist.

Gruß

Stell Dir mal vor Du könntest solchen Leuten die Sinnlosigkeit von diesen Sprüchen aufzeigen, so dass diese sich plötzlich innerlich angenehm leer fühlen und der Grund für diesen Spruch wie weggeblasen ist. Wie würdest Du dies denn bewerkstelligen?

von Ekzel

Gelöst habe ich diese überhaupt nicht. Es ging einfach wie von alleine. Jetzt kommt mir erst so richtig, dass die Angst gegenüber solchen Situationen zu dieser Frage geführt hat. Es hat aber anscheind auch etwas mit dieser Angst zu tun, also nicht zu wissen, wie man damit umgeht, weshalb es vielleicht überhaupt zu dieser Situation gekommen ist.

Hallo Ekzel

Jede Situation steht für sich und anscheinend hast du sie bis dato gut gemeistert das es irgendwie von alleine ging.
Dann hast du angefangen dich mit diesen Situationen auseinaderzusetzten was alles passieren könnte...hast dir dein eigenes Mäusekino gemacht.
Dieses was kommen könnte hat dir widerum Angst gemacht ..evt ging es bei den Situationen um Gewalt...oder um Ohnmacht deinerseits.

Wieso es zu diesen Situationen kommt ist bestimmt sehr vielseitig und diese Attacken auch noch zu verstehen eher uninteressant.

Du kannst deine Wahrnehmung schärfen um im Vorfeld die Straßenseite wechseln wenn du siehst das einige auf dich zukommen mit einer Körperhaltung die nichts gutes verheißt...

Meißt sind diese Leute zu mehreren ,wo auch der Gruppendruck zum tragen kommt...
wenn diese Leute Stress machen wollen ,werden sie das auch versuchen zu tun.........
und ich denke es kommt dann ziemlich ungünstig wenn man sagt...
......wie hast du vor dem Unfall ausgesehen.
Sollten die Leute dich das fragen so gibt es die Antwort das bei der SchönheitsOP mehr nicht drin war ..als dieses Gesicht und das es eigentlich so auch geht.

Nehmen der Wahrnehumung ist auch die Körperhaltung sehr wichtig.Wenn diese schon signalisiert das du Angst hast bist du als Opfer so gut wie dran.
All das ...Rethorik ..Wahrnehmung.Körpersprache kann man lernen.

Wenn ich ganz genau bin, möchte ich solchen Leuten die Sinnlosigkeit von diesen Sprüchen aufzeigen, so dass diese sich plötzlich innerlich angenehm leer fühlen und der Grund für diesen Spruch wie weggeblasen ist.

kommt auf die Sprüche an ...die können auseinandergenommen werden oder in einen andern Kontext oder einem anderen Rahmen.

Allerdings werden sich richtige Krawallbrüder darauf weniger einlassen..ihr Ziel ist Stress machen und weniger diskutieren.

Lieben Gruß
Mäggi

Hallo und danke für die Antworten,

RalfA23 wrote:

Stell Dir mal vor Du könntest solchen Leuten die Sinnlosigkeit von diesen Sprüchen aufzeigen, so dass diese sich plötzlich innerlich angenehm leer fühlen und der Grund für diesen Spruch wie weggeblasen ist. Wie würdest Du dies denn bewerkstelligen?

leider habe ich hierfür keine klare Antwort. Ich kann mir nur vorstellen, dass ich zu dem Menschen selber vordringen muss, hinter die Aussage, weiter zu dem Schmerz und diesen auslöschen, wie eine Explosion eine brennende Ölquelle erlöschen lässt.

Gruß

Hallo nochmal,

an RalfA23! Jetzt habe ich eine Idee. Ich bin zwar noch absoluter NLP-Anfänger, aber ich glaube, dass Leute sich unbewusst ein Bild von jemanden machen. Entspricht dieses Bild jemandem, den man angreifen kann, so ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man angegriffen wird.

Sollte es soweit kommen, so ist die nächste Möglichkeit (denke ich) das Bild schnellstmöglich zu ändern. Wie ich das aber umsetze mit NLP, weiß ich nicht.

Gruß

exzel wrote:

Hallo nochmal,

an RalfA23! Jetzt habe ich eine Idee. Ich bin zwar noch absoluter NLP-Anfänger, aber ich glaube, dass Leute sich unbewusst ein Bild von jemanden machen. Entspricht dieses Bild jemandem, den man angreifen kann, so ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man angegriffen wird.

Hi exzel,

finde es cool, dass Du Dir so viele Gedanken machst und ich finde Deine Erläuterungen gut nachvollziehbar. Ich bin auch Deiner Meinung, dass die Leute sich un/bewusst ein Bild von anderen Menschen machen. Und ich stimme Dir auch voll zu, dass, wenn dieses Bild jemandem den man angreifen kann entspricht, die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass das Gegenüber angegriffen wird.

Wenn ich über dieses Bild so nachdenke, frage ich mich folgendes:

Wie sieht Deiner Meinung nach eine Person aus, welche in Frieden und Harmonie mit sich und anderen lebt? Welche Körperhaltung hat so ein Mensch? Geht er leicht gebeugt? Steht er vielleicht mit seinem Gewicht mehr auf einem Bein? Geht er schnell oder langsam? Wie bewegt sich der Oberkörper? Wie sehen die Hände aus? Was macht er mit seinen Händen? Welche Kleidung trägt dieser Mensch? Welche Frisur hat er? Wie verhält sich so jemand? Wie spricht er? Welche Stimme hat so eine Person? In welcher Tonlage spricht er? Spricht diese Person schnell oder langsam? Betont oder unbetont? Wie verhält sich so eine Person? Welche Ausstrahlung hat eine solche Person? Welchen Status? In welchem Umfeld bewegt sie sich, welchen Freundeskreis hat sie? Was tut diese Person beruflich?

Oder anderes herum frage ich mich dann: Wie sieht Deiner Meinung nach denn jemand aus, den man angreifen kann? Wie macht dieser Mensch das, dass andere dieses Bild haben ihn angreifen zu können?

Ich mache mir ein Bild dieser beiden Personen. Und wenn ich ein Bild von der Person habe die in Frieden mit sich selbst und anderen ist habe, und ein Bild von einer Person, die angegriffen werden kann, dann würde ich mich fragen: Wenn Du nun das Bild der einen Person, dem Bild der anderen Person anpasse, was passiert dann? Entwickelt sich eine Veränderung?

Sollte es soweit kommen, so ist die nächste Möglichkeit (denke ich) das Bild schnellstmöglich zu ändern.

Frage: Wessen Bild möchtest Du denn ändern? Dein Bild Deines Gegenübers oder das Bild Deines Gegenübers von Dir?

Ich hab festgestellt, dass ich das Bild, das andere von mir haben am wirkungsvollsten ändere, indem ich mich selbst verändere.

Ein Kumpel von mir hat mir erzählt, dass er vor ein paar Wochen fast eine Auseinandersetzung gehabt hätte. Ging um irgend eine Nichtigkeit. Sein Gegenüber hat ihn verbal und körperlich angegangen. Mein Freund hat mir erzählt, dass ihm in diesem Moment viele Dinge, wie er sich verhalten könne, durch den Kopf gegangen sind. Er hat sich dafür entschieden, sich von seinem Gegenüber nicht in einen schlechten Zustand bringen zu lassen. Vielmehr hat er sich selbst und dem Anderen gute Gefühle gemacht und so scheinbar sein Bild bei dem Gegenüber verändert. Am Ende war damit die Aggression vom Tisch.

Wie ich das aber umsetze mit NLP, weiß ich nicht.

Wenn Du dies wirklich ernsthaft mit NLP umsetzen willst, könntest Du darüber nachdenken, ob es für Dich sinnvoll ist ein NLP-Seminar bei Axel+Ilja, Julian oder einem anderem guten Trainer zu besuchen. Die Internetadressen habe ich ja bereits in diesem Thema genannt. Den Charisma-Prac. (der Name ist Programm) von Axel und Ilja habe ich schon erwähnt. Sehr empfehlenswert! Ausstrahlung macht in bedrohlichen Situationen ne Menge aus. Und je mehr Ausstahlung Du hast, desto deutlicher ist das Bild Deines Gegenübers von Dir. Auch den Studi-Prac von Julian kann ich ohne Bedenken empfehlen. Dort lernst Du auch eine Menge über Veränderung, Status und Ausstrahlung.

LG

Hallo Ralf,

vielen Dank für deine Rückmeldung. Für mich selber ist die Sache nun soweit geklärt. Die Umsetzung versuche ich nun über Bücher zu lernen. Seminar ist zwar interessant, aber momentan keinen Kopf dafür.

RalfA23 wrote:

Wie sieht Deiner Meinung nach eine Person aus, welche in Frieden und Harmonie mit sich und anderen lebt? Welche Körperhaltung hat so ein Mensch? Geht er leicht gebeugt? Steht er vielleicht mit seinem Gewicht mehr auf einem Bein? Geht er schnell oder langsam? Wie bewegt sich der Oberkörper? Wie sehen die Hände aus? Was macht er mit seinen Händen? Welche Kleidung trägt dieser Mensch? Welche Frisur hat er? Wie verhält sich so jemand? Wie spricht er? Welche Stimme hat so eine Person? In welcher Tonlage spricht er? Spricht diese Person schnell oder langsam? Betont oder unbetont? Wie verhält sich so eine Person? Welche Ausstrahlung hat eine solche Person? Welchen Status? In welchem Umfeld bewegt sie sich, welchen Freundeskreis hat sie? Was tut diese Person beruflich?

Nun, ich versuche es mal an mir selber zu erklären. Wenn ich schlecht gelaunt bin, assoziere ich stetig schlechte Erinnerungen. Dank NLP kenne ich jetzt die Dissozation und beherrsche meine Gedankenketten wesentlich besser. Ich habe bei positiven Gedanken oder wenigen Gedanken mehr Lebensfreude und habe tatsächlich auch wärmere Hände und ein befreiendes Gefühl. Auch bemerke ich dann eine Loslösung von Blockaden im Körper, was die Freude verstärkt. Es ist eine Freude von Innen her und nicht eine künstlich hochgeputsche Freude. Einfach herrlich!

Rein von der Körperhaltung denke ich an einen entspannten, aufmerksamen Menschen, der auch in schwierigen Situationen in Ruhe handelt, da wenig bis keine Blockaden in ihm existieren. Sein Gesicht strahlt eine Grundfreude aus und er hat eine gesunde Gesichtsfarbe. Viele andere Merkmale könnte ich noch aufzählen, aber letztlich läuft alles darauf hinaus, dass es (meiner Ansicht nach) ein Mensch ist, der in der Mitte ist. Er lässt sich nicht alles gefallen, handelt aber nicht aggressiv. Er nutzt sein Potenzial ist aber nicht übermütig. Er ist wie geerdet, aber eben nicht extrem egoistisch.

RalfA23 wrote:

Oder anderes herum frage ich mich dann: Wie sieht Deiner Meinung nach denn jemand aus, den man angreifen kann? Wie macht dieser Mensch das, dass andere dieses Bild haben ihn angreifen zu können?

Um es kurz zu machen: Dieser Mensch hat die Mitte verloren. Er ist aus dem Gleichgewicht. Aggressiv oder zu sehr Passiv. Entweder Täter oder Opfer, aber letztlich hat er Blockaden und weiß nicht damit umzugehen, was seine Körperhaltung zermürbt oder ihn äußerlich stark erscheinen lässt, innerlich aber zerrissen macht.

RalfA23 wrote:

Ich mache mir ein Bild dieser beiden Personen. Und wenn ich ein Bild von der Person habe die in Frieden mit sich selbst und anderen ist habe, und ein Bild von einer Person, die angegriffen werden kann, dann würde ich mich fragen: Wenn Du nun das Bild der einen Person, dem Bild der anderen Person anpasse, was passiert dann? Entwickelt sich eine Veränderung?

Ich denke schon, dass sich eine Veränderung ergibt, und die Idee von einem Anpassen der Bilder finde ich gut. Ich bemerkte bei tief sitzenden Ereignissen, die sich immer wieder in Form von Bilder in mir äußerten, eine wesentliche Besserung durch dissoziieren und eine wesentlich authentischere Handlung.

RalfA23 wrote:

Frage: Wessen Bild möchtest Du denn ändern? Dein Bild Deines Gegenübers oder das Bild Deines Gegenübers von Dir?

Ich hab festgestellt, dass ich das Bild, das andere von mir haben am wirkungsvollsten ändere, indem ich mich selbst verändere.

Als Grundlage ändere ich mein eigenes Bild von mir Selbst. So ändert sich vieles in meinem Leben ins Positive. In Konfliksituationen würde ich aber das Bild des Gegenübers von mir ändern, in einen Menschen, der ihm wirklich nichts getan hat und der Frieden der Gewalt vorzieht.

Vielen Dank für die Rückmeldungen! Hat Spaß gemacht! Bis zum nächsten Thread!

Gruß