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5. September 2007 22:22
Hi,
Ich weiss nicht ob es hier reinpasst und ob ihr es bereits kennt...
Es gibt ne coole Technik um in extremen Gefühlssituationen die Gefühle zu Reseten oder zumidnest abzuschwächen. Je nach heftigkeit kommen sie dann zwar nach einer kurzen weile wieder oder eben garnicht merh bis es einen neuen Trigger gibt.
Man führt mit den Augen schnelle Kreisbewgungen aus so dass man mit den Augen keinen Punkt mehr fokussieren kann. Dannach schwächen sich bei mir unangehneme Gefühle wie starke Nervosität oder z.b Angst einfach ab oder verschwinden gar komplett. Aber wie gesagt auch nur so lang bis dieses Gefühl durch einen Trigger neu ausgelöst wird.
Verscuhts mal, macht eure Erfahrungen, vielleicht klappts auch nur bei mir ?!
Bis dann =)
7. September 2007 17:59
reset klappt auch gut mit internem lachen und das dann ankern 🙂 ....
wer will, machen wir morgen und übermorgen 😉
7. September 2007 21:47
dirkgoldhand wrote:
reset klappt auch gut mit internem lachen und das dann ankern 🙂 ....
wer will, machen wir morgen und übermorgen 😉
wie meinste das genau?
7. September 2007 21:58
cosmicalangel wrote:
wie meinste das genau?
Was?
Lachen? :16::14: <- genau sooo 😉
8. September 2007 0:14
dirkgoldhand wrote:
Was?
Lachen? :16::14: <- genau sooo 😉
achwaaas :3:
ne ich meine lachen, dann mit den augen kullern oder wie?
8. September 2007 3:11
Katrin, du kannst dir aber auch einfach an deinen Ohrläppchen ziehen
8. September 2007 14:33
:14: ohrläppchen ziehen, mit den augen kullern, lachen und ankern.
muss ich mal ausprobieren :4:
8. September 2007 22:36
Mir ist noch etwas anderes eingefallen ...:14::14::14:.hab es anscheinend auch unbewußt direkt geankert.:17:
Jeder kennt den Geist von Aladin der wieder in die Flasche geht........oder in die Lampe.
Ich stelle mir jetzt gedanklich vor wie die ganzen negativen Dinge wieder in die Flasche gehen und ich mach den Korken drauf......zu ist es.
um dann einen Neustart zu machen.......mit neuen Argumenten.
Was in der Flasche ist vernichtet sich selbst......alla Cobra übernehmen sie:17:
11. September 2007 11:08
Schau mal unter den Begriff : EMDR
gruss
Ludwig
11. September 2007 13:51
Hallo Ludwig
und ein Herzliches Willkommen.
EMDR hatte ich auch gedacht.......nur in die Traumatherapie gesteckt weniger ins NLP .
Bei mir geht in dieser Richtung eher eine rote Ampel an die verweist in Richtung Therapie..also ein Gebiet mit "Schein"
Vorstellen könnte ich mir allerdings eine abgeschwächte Version.hab nur keine Erfahrung damit.
Lieben Gruß
Mäggi