Paar Fragen über Rauchen und NLP ausbildung

Hallo Markus

Rauchen aufhören.........:17:
Nach deinem Posting würde ich die Frage anders stellen....

Wie habe ich es geschafft

Ich hab vor nen Monat ne Hypnose gemacht und konnte dadurch 2 Monate aufhören, cool war das ich in der Entzugsphase garkeine Entzugserscheinungen hatte, das fand ich ziemlich erstaunlich, mit dem Unterbewusstsein kann man also eine menge erreichen wie es mir scheint.

Ja ich kenn so Techniken mit Schmerz und Freude verbinden aber durch die Techniken hab ich nicht länger als ein Monat aufhören können.

wieder anzufangen.........

Überlege mal wie du das geschafft hast......in kleinen Schritten vorgehen.
Wie genau war deine Strategie?

In einer NLP Ausbildung sollte diese Frage beantwortet werden..
wenn du sie denn stellts.

lieben Gruß
Mäggi

seit 7 Jahren rauchfrei :26:

Hallo Markus,

phlsheep wrote:

Hallo,

damals auf dem Change Event, hab ich jemanden gefragt (ich glaub er war NLP Master, ich weiß sein Name nicht mehr) wie ich mit dem Rauchen aufhören kann.. Er hat mir gesagt das ich nicht wirklich will... Und ich dachte mir so ein scheiß ich will doch, aber in letzter Zeit hab ich erkannt das er dass was er gesagt hat wirklich irgendwo stimmt.

Wenn ich wollen würde dann würde ich mit dem Rauchen aufhören können, oder ich könnte andere Dinge machen die ich anscheienden unbedingt brauch aber irgendwie doch nicht mache.

Frage: Wie mach ich das dass ich wirklich möchte?

Wenn ich mich richtig erinnere, dann wurde ich genau das auch gefragt ... vielleicht warst Du das! :3:

OK, im Modell von NLP ist "Ich will mit dem Rauchen aufhören" ein "Weg-Von" und hat als "Gegenpart" das Meta-Programm "Hin-Zu".

Was das alles genau ist kannst Du hier im Forum unter den jeweiligen Stichworten lesen oder es Dir in einer Ausbildung selbst beibringen lassen.
Hier nur soviel: Bitte formuliere Deinen Wunsch oder Ziel mal so: Was willst Du denn statt des Rauchens können/machen/fühlen/leben/haben?

Das kann dann ein "Hin-Zu" sein ....

phlsheep wrote:

Ich denk mir nicht das Rauchen gut ist, ich find es zugar ziemlich abscheulich und ich kann trotzdem nicht aufhören. Das ist doch irgendwie komisch.

Ja ich kenn so Techniken mit Schmerz und Freude verbinden aber durch die Techniken hab ich nicht länger als ein Monat aufhören können.

Frage: Was mach ich da falsch? Muss ich das konditionieren, wenn ja wie mach ich das am besten?

Falsch machst Du bestimmt gar nichts, es gibt bestimmt einige Sachen, die Du sinnvollerweise anders machen könntest. . .

Eventuell ist es für Dich noch nicht abscheulich genug um damit aufzuhören ... :12:

phlsheep wrote:

Ich hab vor nen Monat ne Hypnose gemacht und konnte dadurch 2 Monate aufhören, cool war das ich in der Entzugsphase garkeine Entzugserscheinungen hatte, das fand ich ziemlich erstaunlich, mit dem Unterbewusstsein kann man also eine menge erreichen wie es mir scheint.

Frage: Wie kann ich das selber machen? Also wie spreche ich mein Unterbewusstsein alleine ohne Hypnotiseur an um so eine Wirkung zu erzielen.
Ich glaube ich könnte ja damit viel mehr machen als nur mit dem Rauchen auf hören.

Es gibt da sehr unterschiedliche Ansätze!

Kennst Du:

Nichtraucher werden - Seminare

Endlich Nichtraucher

Prädikat: Sehr empfehlenswert!

phlsheep wrote:

Das waren jetzt 3 Fragen, wäre schön wenn mir die jemand beantworten könnte. .. Ah ich hab noch eine..

Frage: Wenn ich solche Fragen hab ist dann eine NLP ausbildung Sinnvoll also bekomm ich bei einem NLP practitioner solche Fragen (und natürlich mehr) beantwortet? Wenn ich ehrlich bin dann hab ich keine Ahnung was man beim NLP practitioner sonst noch so alles lernt ich weiß ein paar Sachen aber nicht alles steht das vielleicht irgendwo (Wenn dann würde ich das bei Julian Wolf machen)?

Liebe Grüße

Markus

Ja, Markus! Das steht alles irgendwo! 😀

Gib mal oben in die Suchfunktion entsprechende Key-Words ein ... oder schau die mal die Inhalte von Ausbildungen an! Ein persönliches Gespräch mit einem Trainer bringt Dich oftmals gewaltige Schritte weiter .....

:14:

Viel Erfolg!

Bohr, das sind 2 richtig coole Antworten die mich bestimmt richtig weiter bringen können und das mein ich nicht ironisch :).

Ich les in den Antworten total viele gute Ansätze herraus die man bestimmt in einer NLP Ausbildung lernen kann.:4:

Wie habe ich es geschafft
wieder anzufangen.........
Überlege mal wie du das geschafft hast......in kleinen Schritten vorgehen.
Wie genau war deine Strategie?

Das ist eine sehr gute Frage, ich glaub wenn ich mir die beantworte dann komm ich glaubich an die Ursache des Problems :5:.

Bitte formuliere Deinen Wunsch oder Ziel mal so: Was willst Du denn statt des Rauchens können/machen/fühlen/leben/haben?

Ja das werde ich mich Fragen wenn ich mal ein bisschen mehr Zeit und Energie für mich hab.

:5::5:

Also ich mach mal was ihr geschrieben habt, glaub das sind gute Vorschläge, aufjedenfall hab ich ein gutes Gefühl.

Hallo

ich werde mich gern über dieses Thema mit dir bei dem Studentenpractitioner den Du dann besuchen wirst, oder einer Ausbildung bei uns, sehr ausführlich unterhalten.

Grundsätzlich solltest du allerdings bereits vorab einmal 2 Sachen checken:

Ziele sind motiviert mit Faktoren die wir nicht mehr wollen und die wir wollen.
Mach mal einen Zettel...

Und was genau ist es, woran du erkennen kannst, dass jetzt jetzt ist und dass das ziel erreicht ist...

Alles liebe
axel

Hi,

Ich hab vorgehabt den Studi-prac von Julian Wolf am 18 März in München zu machen, aber das ist für mich noch ewig lang hin und ich weiß auch nicht ob das klappt weil ich vielleicht kein Urlaub von der Arbeit bekomme.
Wie eigne ich mir am besten NLP Techniken an bis dahin?

Oder soll ich wirklich warten bis zum prac von Julian? Ich möchte lieber vorher noch was über NLP erfahren. Hab schon 1 Buch gelesen (weiß garnicht wie es heißt) aber das fand ich nicht so gut weil die NLP viel mehr ist als in dem Buch steht, könnt ihr mir ein Buch empfehlen?

Wäre bei irgend einem Trainer ein Telefoncoaching sinnvoll? Weil dadurch löse ja vielleicht Probleme aber hab nicht die Techniken die man sich ja im Studi prac glaubich lernt.

mhh..

Hallo

na gut, denn doch noch einen oben drauf...

also, ein gutes Buch:

"Träume Leben" bei Amazon oder hier:

Das NLP Buch - Träume Leben - Die Veränderungsfibel.
(Euro 29,80)

Doch wie du das ja auch schon richtig geschrieben hast, selbst das beste Buch, kann keine Ausbildung ersetzen, will es auch nicht, sondern unterstützen und begleiten.

Ein paar Empfehlungen, die wenig kosten oder gar nichts:

Zum Thema Lebensführung und Ausstrahlung:

Die Einstein Methode
(gratis)
Kostenlos und mit Sicherheit ein paar sehr, sehr interessante Übungen drin.

Zum Thema Ziele und wie sie erreicht werden können:

Der Erfolgskompass
(verschenke ich, bei fast jeder Gelegenheit und bei fast jeder Bestellung die ich eh verschicken muss)

So nun noch ein Satz zum Telefoncoaching, ich bin kein Fan von, doch ich bin mir sicher, wenn Du konkrete Fragen hast, kannst Du eine Menge Geld sparen, wenn Du hier im Forum ein bisschen stöberst, schreibst und vielleicht die eine oder andere private Mail versendest.
(auch gratis)

Alles Liebe
Axel

Hallo nochmal,

Wie habe ich es geschafft

wieder anzufangen.........

Ich hab mich seit dem beobachtet, warum ich in gewissen Situationen eine Zigarette brauche. Da ist dieses Gefühl als würde mir etwas fehlen und dann kommt die Zigarette und mir geht es wieder gut. Wie kann ich machen das ich dieses Gefühl nicht habe oder durch was anderes ersetze? Deswegen hab ich auch immer wieder angefangen weil ich denke das es mir irgendwie besser geht wenn ich eine Kippe rauche. Wenns mir z.B gut geht dann rauch ich total viel weil ich will das es mir noooch besser geht :).

Einfach statt Zigarette dann ein Apfel essen und vorstellen es wär eine Zigarette? Neee oder wie würdet ihr das machen?

sorry wenn ich so doof frage..

Liebe Grüße
Markus

Hallo Markus

Die Frage ist überhaupt nicht doof sondern genau richtig.:26:

Ob es sinnvoll ist einen Apfel zu essen weiß ich nicht..kann und kann auch wieder nicht.

Du beobachtest dich ja sehr gut und hast schon festgestellt das du rauchst weil dir etwas fehlt.
Rauchst du....so geht es dir besser.

Deine nächste Aufgabe wäre nun herauszufinden was dir genau fehlt.......
und ich bezweifele das es ein Apfel ist.

Wenn du das nächste Mal eine Zigarette anmachst.........
halte einmal inne mit der Frage........was genau gibt mir diese Zigarette jetzt.(mehr nicht)
achte auf die Antwort die auf einmal in dir entsteht(eine Art von innerer Dialog)

Weiter kannst du dich dann beim rauchen dieser Zigarette fragen aus welchem Grund du wieder angefangen hast....ohne das es als Grund Entzugserscheinungen war.

Lasse dir dabei ruhig Zeit
und ich denke die Antwort die du erhälst ,
wird dich verblüffen ,
was genau die Zigarette für dich sicherstellt.

Wenns mir z.B gut geht dann rauch ich total viel weil ich will das es mir noooch besser geht :).

ist allerdings etwas naiv gedacht.....
kannst du auch noch andere Dinge machen das es dir genauso gut geht..ohne zu rauchen
oder.....
belohnst du dich (mal als Vorgabe was die Zigarette sein könnte)

Lieben Gruß
Mäggi

Hallo Mäggi,

Mäggi]Ob es sinnvoll ist einen Apfel zu essen weiß ich nicht..kann und kann auch wieder nicht.

Ja stimmt, ein Apfel fehlt mir nicht wrote:

Deine nächste Aufgabe wäre nun herauszufinden was dir genau fehlt.......
und ich bezweifele das es ein Apfel ist.

Ich glaub die Antwort auf die Frage macht mir ein bisschen Angst. Ich werd mal drüber nach denken und wo ich jetzt drüber nach denke dann fühlt es sich so an als wäre ich nicht richtig im Kopf. Wie kann ich meinen ein Gefühl zu bekommen durch ein Zigarette was ich garnicht bekomme aber trotzdem meine es zu bekommen. :20:

Wenn du das nächste Mal eine Zigarette anmachst.........
halte einmal inne mit der Frage........was genau gibt mir diese Zigarette jetzt.(mehr nicht)
achte auf die Antwort die auf einmal in dir entsteht(eine Art von innerer Dialog)

Oh Gott? Kann es sein das ich ganze Zeit verplant durchs Leben laufe.

Weiter kannst du dich dann beim rauchen dieser Zigarette fragen aus welchem Grund du wieder angefangen hast....ohne das es als Grund Entzugserscheinungen war.

Lasse dir dabei ruhig Zeit
und ich denke die Antwort die du erhälst ,
wird dich verblüffen ,
was genau die Zigarette für dich sicherstellt.

Ich hab jetzt mit meinen Zigaretten geredet :5:, die "sagen": Hallo Markus, nimm mich damit du dich Sicher und entspannt fühlen kannst. Wenn ich sie dann fertig geraucht habe dann sagt sie noch wenn sie schon am Boden liegt: Haha dachtest wohl du hättest das bekommen? Rauch mich noch mal vielleicht bekommst du es dann.

ist allerdings etwas naiv gedacht.....
kannst du auch noch andere Dinge machen das es dir genauso gut geht..ohne zu rauchen
oder.....

Ja. Dass kann ich! Ich glaube ich verstehe es bald.

LG!
Markus

Lieber Markus

Oh Gott? Kann es sein das ich ganze Zeit verplant durchs Leben laufe.

:14:........da bist du in guter Gesellschaft...mach dir darüber keine Gedanken.

Es geht im Endeffekt um das was du willst...
um das zu erfahren braucht es etwas Zeit...die du dir nehmen kannst.
(ich schätze mal das du nicht auf der Flucht bist :3:)

:17: das du mit der Zigarette geredet hast....
allerdings ist sie ja selten dämlich wenn ich das mal so formulieren darf.......sagt sie dir doch gleichzeitig das sie dich verarscht....

Haha dachtest wohl du hättest das bekommen? Rauch mich noch mal vielleicht bekommst du es dann.

willst du dich verarschen lassen von einem Glimmstengel?

oder

Hallo Markus, nimm mich damit du dich Sicher und entspannt fühlen kannst.

Hast du für dich eine andere Situation als rauchen wo du sicher und entspannt bist?

Laß das mal alles sacken und warte einfach auf eine Antwort...
dein Unterbewußtsein wird nun rumrödeln und nach einer Situation suchen...und sie dir sagen.

Rauch ruhig weiter.....:1:
vielleicht denkst du einmal kurz daran das sie dich verarschen will....:16:bevor du inhalierst.

Lieben Gruß
Mäggi

Hallo Phlsheep,
ich beziehe mich mal auf folgende Zitate von dir, die da wären:

Frage: Wie mach ich das dass ich wirklich möchte?

Ich denk mir nicht das Rauchen gut ist, ich find es zugar ziemlich abscheulich und ich kann trotzdem nicht aufhören. Das ist doch irgendwie komisch.

Frage: Wie kann ich das selber machen? Also wie spreche ich mein Unterbewusstsein alleine ohne Hypnotiseur an um so eine Wirkung zu erzielen. Ich glaube ich könnte ja damit viel mehr machen als nur mit dem Rauchen auf hören.

Du hast einleuchtende Gründe genannt um mit dem Rauchen aufzuhören. Mir fallen da noch ein, Rauchen ist kostenintensiv, Gesundheitsschädlich für mich und auch für mein Umfeld, die Hände riechen, der Genuß dauert nur geschätze 7 Minuten etc.

Aber dennoch gibt es mit Sicherheit auf unbewusster Ebene ein Bedürfnis das Rauchen weiter hin zu erleben. Sollte das so sein, so empfinde ich dies auch nicht als komisch sondern als absolut logisch und einleuchtend. Und in diesem Zusammenhang würde dein UB für dich wirklich optimal arbeiten. Nur! was früher wichtig, lohnenswert und sinnvoll war sich für das Rauchenzu entscheiden, muss heute ganz und gar nicht mehr der Fall sein.

Das heißt, dein UB muss bestimmte Zusammenhalte neu erlernen und erweitern. Und dazu bietet sich NLP/Hypnose wunderbar an um neue Denkstrukturen im Gehirn zu bilden. Ob du aber speziell für dein Anliegen eine Ausbildung wie den PRACTITIONER absolvieren musst, kann nur jeder für sich selber wissen.

Ich kenne viele Personen, die z. B. ausschließlich beim Rauchen entspannen können. :16:Eine Freundin von mir ist Türkin und lebt in einem sehr strengen Elternhaus und hat so viele Einschränkungen das sie nichts für sich behalten kann. Ständig muss sie um XY Uhr zu Hause sein, oder muss sich immer vor dem Familiengremium rechtfertigen etc. Das einzige was sie für sich behalten kann ist das rauchen. Und dahinter steckt eine entsprechende Kompensation. Wie das bei dir ist weiß ich nun nicht und will dir auch nix unterstellen. :1:

Daher stellt sich für mich die Frage im Bezug auf dein Posting:

Frage: Wie mach ich das dass ich wirklich möchte?

Die Frage wäre, braucht dein Unbewusstes das Rauchen noch oder nicht?

Ich hab vor nen Monat ne Hypnose gemacht und konnte dadurch 2 Monate aufhören, cool war das ich in der Entzugsphase garkeine Entzugserscheinungen hatte, das fand ich ziemlich erstaunlich, mit dem Unterbewusstsein kann man also eine menge erreichen wie es mir scheint.

Nach Milton Erickson besteht in der Tat die Möglichkeit um mit seinem "Unbewussten" zu kommunizieren. Diese Technik nennt sich Ideomotorik. Dafür gibt es verschiedene Variationen. Auf anhieb fällt mir nur die "Münztechnik", die "Fingerzeichen" und die "Pendelmethode" ein.

Vielleicht magst du uns ja erzählen wie deine Hypnose genau ab lief? :1: Hast du es schon mal mit der Ideomotorik probiert?

Fazit:
Solange es für deinen Körper noch einen triftigen und einleuchtenden Grund gibt beim Rauchen zu bleiben, wird es meiner Meinung nach schwierig sein langfristig damit aufzuhören. Denn wie du schon geschrieben hast, hast du zwei Monate ausgehalten, aber dann wieder mit dem Rauchen angefangen.

Das sollte es fürs erste von mir gewesen sein.

Gruß
Eddie

Sehr gut.:18:

Ich weiß nicht genau wie das passiert ist aber heute konnte ich noch garnicht rauchen :). Ich habs versucht und dabei ist mir total schlecht geworden.

Das ist schön :).:9:

Lieber Markus

das ist ja schon ein super Erfolg......:26::26::26:
nimm einfach den Druck raus

Du darfst rauchen wenn du willst........:3:

vielleicht denkst du einmal kurz daran das sie dich verarschen will....:16:bevor du inhalierst.

Halte dieses eine Weile aufrecht............ das sie dich

verarschen will.

Vielleicht klebst du dir noch einen Zettel auf die Zigarettenpackung........ich verarsche dich :23:

alles Liebe
Mäggi

Liebe Mäggi,

ich kann nicht mehr rauchen wenn ich daran denke, dass die kippe mich verarschen will, es geht nicht :D.

das ist total genial!!! :1::1::1::1::1:

Ich hab heute festgestellt das wenn ich aber nicht daran denke dass es wieder geht, aber wenn ich daran denke dann geht es nicht. Muss ich immer daran denken? Oder einfach so oft bis das ganze von selber kommt und ich nicht mehr bewusst daran denken muss?

LG
Markus