Angstzustände und Versagensangst!

Hi Andreas,

(ich erlaube mir mal, deinen Richtigen (Vor-) Namen zu nutzen.
Und gleich noch eine Frage: hat das einen Grund, warum Du kein Foto hochgeladen hast, oder bist Du einfach nur noch nicht dazu gekommen?

Der Grund für meine Frage ist, daß es einfach "netter" ist, wenn man jemanden sehen kann. Daher versuche ich immer gleich jeden zu motivieren, sich "zu outen". 😉

Was die Angstzustände angeht, und das "morgentlich erste Wort":
Viele Gefühle sind einfach eine "dumme Angewohnheit". Das hört sich recht banal an, soll aber nicht ausdrücken, daß es "nur eine Kleinigkeit" ist. Du schreibst, daß Du morgens beim Aufstehen als erstes das Wort "Versager" im Kopf hast.

Wie wäre denn mal ein (kleiner) Schritt, dieses Wort zu ändern.
Es gibt ja auch Dinge, bei denen Du Dir ganz leicht eingestehen kannst, daß Du richtig gut darin bist. Eben, Dich als Versager zu bezeichnen. Wenn Du also den morgentlichen Dialog unänderst in ein "Ich bin erfolgreich darin, zu versagen!", dann hätte das zwei interessante Konsequenzen.

Zum einen hasat Du das Wort "erfolgreich" noch VOR dem Wort "versagen". Zum anderen hast Du dann auch Einfluß auf diesen inneren Dialog. Der nächste Schritt wäre dann, daraus ein "ich kann erfolgreich sein" zu machen und später ein "ich bin erfolgreich" oder so.

Was ich meine ist, wenn Du jetzt gleich versuchen würdest, aus "Versager" ab sofort "Superstar" zu machen, dann wirst Du Dir das wahrscheinlich selbst kaum glauben. Daß Du erfolreich im "Versagen" bist, das wiederum dürfte recht logisch sein, oder? Und damit wäre es ein erster Schritt.

Wie gesagt: Nur der erste Schritt von noch vielen weiteren.
Aber es macht halt doch mehr Sinn, Stufe für Stufe zu nehmen, als zu versuchen, eine ganze Treppe auf einmal hochzuspringen. 😉

Alles Liebe, Julian!

Hallo Julian,

erst mal vielen Dank für die Erläuterung und Formulierungen.

Ich habe es mir einfach mal aufgeschrieben und bin gespannt was passiert!

Grüße Andreas

Hallo Mr. Border,

den ersten Schritt hast Du doch schon getan ?!
Du hast Dich selbst hinterfragt und andere um Rat gefragt. Hut ab !

Den Schritt machen viele erst gar nicht vor Blindheit, vor Angst, vor .... . Es gibt sicher tausend Gründe etwas vorzuschieben.

In diesem Sinne wilkommen und hier bisse richtig, wie ich meine :cheer:

Hallo Andreas,
wie Dirk schon geschrieben hat: Hut ab, dass du hier um Rat fragst!
Das ist eine Leistung, die viele Menschen nicht hinbekommen.

Wenn dir Gedanken wie "Versager" in den Kopf kommen, frage ich mich sofort, woher du meinst, das wissen zu können.
Für mich bist du jetzt erstmal erfolgreich, weil du offen über deine Herausforderungen redest!
Vermutlich kommen dir gerade ein paar Gedanken in den Kopf, warum ich das falsch einschätzen könnte und dass das gar nicht so sehr ins Gewicht fallen würde wie ich (und scheinbar auch andere hier) das einschätzen.

Das liegt daran, dass du deinen Fokus auf die Dinge gelegt hast, die dich in dem bestätigen, was du bisher über dich denkst. (Wenn du da was tiefer gehendes drüber lesen möchtest, schau dir mal die kognitive Dissonanz an (z.B. Wikipedia).
In der Kurzfassung: Da du dir mehr vertraust, als uns, wirst du das, was du glaubst über dich zu wissen, ernster nehmen, als die Dinge, die wir über dich bestätigen können.

Deshalb ist es super, wenn du langsam deinen Fokus wechselst, wie Julian dir ja bereits vorgeschlagen hat.
Heißt: Je mehr du dir zur Gewohnheit machst, dich auf Argumente zu konzentrieren, die dir bestätigen, dass du erfolgreich und liebenswert bist, desto mehr wird sich deine Einstellung dir gegenüber in die für dich gewünschte Richtung entwickeln.

Lieben Gruß,
René

Hi Andreas!

Mit wachsender Erfahrung auf den alternativen Gebieten, bin ich den herkömmlichen Therapien inzwischen etwas skeptisch eingestellt, warum ich Dir erstmal eher von einer solchen Therapie abraten würde.

NLP ist übrigens eine Therapieform, ich glaub Du bist schon mal richtig hier 😉

Allerdings glaube ich in Deinem Fall, dass Du schon spezieller einsteigen solltest. Eine DVD für grenzenlose Lebensfreude ist sicher toll, wird aber den Punkt an dem Du hakst, nicht wirklich lösen, sondern höchstens übertünchen. Das hält eine Weile, kommt aber wieder zurück.
Vielleicht ziehst Du auch in Betracht mal ein oder zwei Einzelstunden NLP zu nehmen.

Zur ersten Unterstützung würde ich Dir z.B. den Emotionscode von Bradley Nelson empfehlen. Der heilt vielleicht nicht gleich, macht aber sehr gute Vorarbeit, um etwas in Bewegung zu bringen.

Hallo Gerald und alle die mir geantwortet haben.

Wo bekomme ich denn den Emotionscode von Bradley Nelson und eine Einzelstunde und was kostet so was denn. Ich bin leider nicht gerade gut bei Kasse!
Für mich ist natürlich Jeder Hinweis und Tipp sehr hilfreich, da ich auch an dem Thema Selbständigkeit und Beziehungen zu Frauen seit Jahren hänge und letztes Jahr hat es mich dann richtig aus der bahn gerissen. Burn out!!!
Was das morgendliche Wort"Versager" angeht, weiß ich auf was sich das bezieht, genau auf die beiden oben genannten Punkte!
Denn ich bin eigentlich ein super talentierter Allrounder, nur gibt es diese Punkte wo ich nicht weiter komme!

Shau mal hier. Da steht ein wenig was darüber. Ich selbst habs schon gemacht und es, na sagen wir mal spannend.

Nelson Bredly-PDF

Nelson Bredly

Spannend und manchmal sogar spannender 😉

Bei mir hat es mitunter einiges losgetreten. Unter anderem macht mir Mopedfahren wieder richtig Spaß 🙂
Was man so alles mitzieht...

@Andreas

Den Emotionscode gibt´s z. B. hier: Amazon
Der halt sich erfreulichen in Grenzen.
Sehr nett auch die Einführung in die psychologische Kinesiologie in diesem Buch. Da kann man natürlich auch noch um einiges weitergehen.

Zu Einzelsitzungen mit NLP kann Dich sicher der Julian besser beraten.

Hallo allerseits,
& hallo Andreas,

die letzten 9 Tage war ich in der Master-Ausbildung, daher ibn ich da nicht zum Antworten gekommen.

Andreas, für mich wäre es langsam Zeit, den nächsten Schritt anzugehen. Die nächste Übung.
Allerdings wollte ich dazu erstmal wissen, wie Du jetzt mit den ersten Schritten weitergekommen bist. Es ist über eine Woche her, daß Du das letzte Mal geschrieben hast. In einer Beziehung haben alle Methoden etwas gemeinsam: Sie funktionieren nur, wenn man sie anwendet. 😉

Alles Liebe, Julian!