Leseinduktion

Hallo zusammen,
ich hatte dies vor geraumer Zeit mal in einem anderem Forum vorgeschlagen und wollt mal hier nach Meinung fragen. Ich habe so einen ersten Entwurf für eine Leseinduktion erstellt. Sicherlich fehlt da noch da ein oder andere. Vielleicht gibt es hier Anregungen, was zu verändern oder zu verbessern wäre. Viel Spaß (hoffe ich). Tom.

Die Leseinduktion

Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, dich zu entspannen und lasse Dich einfach darauf ein, Dich von Deinem Unbewußten führen zu lassen . . .

Finde eine Möglichkeit für eine angenehme Sitzposition vor Deinem Bildschirm, von der Du annimmst, daß Du ein paar Minuten entspannt sitzen kannst . . .

Lese den folgenden Text in der Geschwindigkeit, die für Dich an geeignetsten ist; lasse Dir zwischen durch immer mal Pausen beim lesen, und finde genau den richtigen Rhythmus für dich . . .

Und es ist völlig egal, ob du diesen Text eher schnell liest . . . oder ob Du Dir viel Zeit dafür läßt . . .

und während du diese Worte liest . . . kann Dein Unbewußtes anfangen, all die Vorbereitungen zu vollführen, um dich in den nächsten Minuten in eine angenehme, tiefe Trance zu führen

denn es ist völlig unwichtig, ob du diese Worte ganz bewußt liest . . . oder ob diese Worte vor Deinem geistigen Augen anfangen zu verschwimmen . . . und Du Dich entscheidest, eher unbewußt weiter zu lesen . . .

und wie Du Dich auch immer entscheidest . . . es ist O.K. so . . . und kann einfach passieren

vielleicht nimmst Du noch wahr, welche Geräusche es in Deiner Umgebung zu hören gibt . . .

vielleicht kannst Du jetzt schon bemerken . . . wie die Eindrücke aus Deinem seitlichen Blickfeld . . . langsam beginnen können . . . zu verschwimmen . . .

vielleicht kannst Du jetzt noch bewußt die Temperatur . . . des Dich umgebenden Raumes erspüren . . .

während dein Unbewußtes Dir dabei helfen wird . . . Dich immer mehr und mehr zu entspannen . . .

und bewußt brauchst Du nichts zu tun . . . denn unbewußt kann so viel geschehen . . .

und bewußt bist Du vielleicht ganz neugierig darauf . . . während unbewußt schon alle Vorbereitungen eingeleitet sind . . . um Dir hier und jetzt die Art von Erfahrung zu verschaffen . . . die erlaubt und sinnvoll ist . . . genau jetzt zu erleben . . .

denn es kann interessant sein zu bemerken . . . wie sich Dein ganzer Körper . . . schon ein Stück schwerer anfühlen kann . . .

zu bemerken . . . an welcher Stelle genau . . . diese Schwere auf der Sitzfläche deines Stuhles zu spüren ist . . .

und wie genau es sich anfühlt . . . wenn Dein Rücken angelehnt ist . . .

und in welcher Position Deine Arme sich genau befinden . . .

während unbewußt noch viel mehr wahrgenommen wird . . .

weil Dein Unbewußtes . . . in den letzten Momenten . . . so viel getan hat . . . und Dein Verstand . . . dies gar nicht alles bemerken konnte . . .

denn Dein Unbewußtes sorgt so gut für Dich . . . und es tut so viel automatisch für Dich . . . damit Du dich bewußt . . . mit ganz anderen Dingen beschäftigen kannst . . .

und es hat in den letzten Momenten . . . Deine Atmung verändert . . . es hat Deinen Blutdruck verändert . . . es hat Deinen Puls verändert . . . es hat Deine Entspannung intensiviert . . .

und ich weiß nicht . . . wie es für Dich ist . . . den Kontrast wahr zu nehmen . . . zwischen diesen Buchstaben . . . und dem weißen Hintergrund

und ob Du diese Worte bewußt liest . . . oder ob Dein Blick schon lange . . . auf einen Punkt . . . hinter Deinem Monitor . . . gerichtet ist

und es ist auch völlig gleichgültig . . . wie es bei Dir genau ist . . . und ob Du noch bewußt dabei bist . . . oder ganz unbewußt liest . . .

denn es kann jetzt etwas geschehen . . . und du weißt vielleicht bewußt noch gar nicht . . . was denn geschehen kann . . .

obwohl es etwas ganz spezielles ist . . . weil dein Unbewußtes weiß . . . wie es mit dir kommunizieren kann . . .

und du kennst das Gefühl . . . wenn man mit dem Kopf nickt um ein ja zu signalisieren . . . und wie man ganz leicht den Kopf schüttelt . . . um ein nein zu signalisieren . . . ohne daß man dies richtig bemerkt . . .

und du kennst das Gefühl . . . wenn deine Muskeln ganz leicht zu zucken beginnen . . . aber du weißt noch nicht . . . welcher deiner Arme sich etwas leichter . . . als der andere anfühlt . . .

und während all dies einfach nur passiert . . . kannst du bewußt und unbewußt überlegen . . . welche Farbe für dich . . . für diesen angenehmen Zustand steht . . .

oder welches Symbol . . . diesen Zustand abbildet . . . und ich weiß nicht . . . ob es auch ein Klang sein kann . . .

und du brauchtst nichts bewußt zu tun . . .

und du brauchst bewußt . . . an nichts zu denken . . . . und du brauchst bewußt nichts wollen . . .

denn jedesmal . . . wenn du dir vornimmst . . . wieder diesen angenehmen Zustand zu erleben . . .

wird diese Farbe . . . wird dieses Symbol . . . wird dieser Klang . . . einfach so . . . wie von selbst . . .

in dir entstehen . . . und du wirst dich . . . ganz automatisch . . . an diese Worte erinnern . . . ganz wie von selbst . . .

und du hast vielleicht . . . dann nur noch genau so viel Zeit . . . wie du benötigst . . . um dir zu überlegenen . . . wofür du diesen angenehmen Zustand . . . nutzen möchtest . . . bevor du in eine angenehme Trance gleitest du immer tiefer in diesen angenehmen Zustand . . .

und dann muss du bewußt nichts mehr tun . . . denn dein Unbewußtes . . . kann diese Dinge . . . ganz allein für dich einleiten . . .

während du dich darauf freuen kannst . . . einfach nur abzuwarten . . . und dich überraschen zu lassen . . . welche Lösung dein Unbewußtes für dich finden wird . . .

und es wird dann völlig gleichgültig sein . . . . ob du dieser Lösung gewahr wirst . . . oder nicht . . .

denn du hast die Gewißheit . . . daß sie sich . . . in dein Leben . . . ganz harmonisch . . . und wie von selbst . . . . einfügen wird . . . integrieren wird . . .

und du überrascht sein kannst . . . zu bemerken . . . wie du in alltäglichen Situationen . . . ganz automatisch . . . wie von selbst . . . ganz anders reagierst . . . als du von dir selbst gewohnt bist . . .

und genau in diesem Wissen . . . kannst du dich nun darauf vorbereiten . . . ganz langsam . . . und in der für dich richtigen Geschwindigkeit . . . wieder ins hier und jetzt zurück zu kehren . . .

du kannst dir wieder mehr und mehr . . . der Geräusche um dich herum bewußt werden . . .

kannst wieder mehr und mehr . . . . daß Spiel zwischen bewußtem und unbewußtem Lesen . . . erleben . .

kannst bemerken . . . daß du wieder Geschmack im Mund entwickelst . . . das Bedürfnis danach . . . zu schlucken . . .

und langsam spürst du deine Glieder wieder . . . auf eine andere, bewußtere Art . . . und entwickelst das Bedürfnis diese zu bewegen und zu strecken . . .

und wenn du magst . . . kannst du noch einmal langsam . . . von 1 bis 3 zählen . . . in der Gewissheit . . . daß du gleich frisch und erholt bist . . . um dich wieder voller elan . . . und konzentration dem . . . .alltag zu zu wenden . . .

Bewege dich jetzt ein bisschen; stehe vielleicht auf; recke und strecke dich um wieder ganz wach zu werden – im Hier uns jetzt!