In bestimmte Situation hineinversetzen

Hallo allerseits,
beschäftige mich seit kurzem mit NLP, habe grade das Buch "Praxiskurs NLP" durchgelesen. Beim ausführen der Übungen habe ich nun das Problem , dass es mir extrem schwer fällt, mich auf Kommando in eine Situation/ Gefühlslage hinein zu versetzen. Würde gerne mal wissen, ob es hierfür bestimmte Tipps oder Hilfsmittel gibt, die mir weiterhelfen können.
LG
Bob