Gefühle nicht unterdrücken - wie?

Jeder Gedanke muss zu Ende gedacht werden. Wie weiß ich ob einer zu Ende ist oder nicht? Wenn nicht, fristet er manchmal als ewiger Geist ein Vampirdasein und zehrt an meiner Kraft. 👿 Irgendwann kommt er wieder hoch und besteht auf seinen Tod weswegen er zu Ende gedacht sein will. Das ist ein Schachprogramm dass alle Eventualitäten durch geht um daraus die beste zu wählen, aber dieser Apparat machte sich selbstständig und scheint nur noch zu seinem eigenen Gedeih und Verderb zu existieren. Das ist echt lästig manchmal! Also wie weiß ich, ob ein Gedanke zu Ende ist oder nicht? Oder noch besser, wie beende ich geschickt und gekonnt Gedanken, z.B. die besonders lästigen? Ich sage: Vertrauen. Und doch kommt es zu oft zu Unterdrückungen und irgendwann kommt das alles wieder hoch und wird zu viel. Alarm. Alarm. :woohoo:

Vielleicht fürchte ich, enttäuscht zu werden. Es sind auch Gedanken dabei, die meine Gefühle unterdrücken, anstelle zu Ende zu sein. Das schadet mir.

Manchmal kann ich konsequent handeln und einen Gedanken nicht zu Ende denken. Und wenn noch was "übrig" ist, kann ich es weglachen. Das ist aber nur 1 Strategie und die passt nicht immer und ich brauche noch mehr Strategien und/oder (für) mehr Sicherheit.