EMDR als Denkwerkzeug bei Problemen / Lösungen

Was hindert dich daran, dir irgend einen anderen Menschen zu suchen und das mit ihm auszuprobieren?

Ich bin gespannt auf deine Erfahrung.

Mein EMDR-Highlight waren neben Ängsten auflösen Klitzligkeit entfernen =)

Das EMDR hilft dir neue Verknüpfungen im Gehirn zu schaffen ... und somit häufig Entspannung, neue Wege, Kreativität, Leichtigkeit und und und anzustoßen. Der "positive Nebeneffekt" vom Ängste auflösen. Oder das Hauptziel in vielen weiteren Lebenssituationen.

Ich persönlich nutze es sehr viel bei mir selbst, wenn ich gerade nicht weiterkomme, wenn sich Kopfschmerzen anbahnen, bei einer Denkblockade, .. ja sogar bei Verspannungen anderer Art. Das letzte war eine völlig neue und angenehme Körperhaltung, die ich nach einer grandiosen TRAGER-Massage in mein Körpergedächtnis integrieren wollte.

Ich bin mir sicher, dass auch neue Denkstrategien beim "Matheaufgaben-Lösen" gefördert werden durch die Augenbewegungen und das Tapping.

Bin gespannt auf deine Berichte!

Manchmal überleg ich mir ob hypnotisieren mit einem Pendel nicht irgendwie auch EMDR ist :silly: :silly: :silly:

Das ist ja Fantastisch. und ich bin eben auch der Meinung sdas es in schwierigen Situationen z.b. prüfung weiter helfen kann.
Wie genau ist denn jetzt die vorgehensweise?
Ich stelle mir ein "Zentralbild" vor und amche die Scheibenwischer Augen entweder Diagonal oder von links nach rechts.
Um schwiweriger es geht ( der wiederstand ist) desto schwieriger das problem.

Ich brauche nur sehr viele Augenbewegungen. Hat das etwas zu bedeuten?

Wenn jemand eine Angst 15 Jahre mit sich rumträgt - sind dann 20 Sekunden Augenbewegung mehr wirklich "sehr viel"?

Probiers mal obs dir kinästhetisch leichter fällt, also mit "tapping" z.B. auf den Knien.

Probiers mal obs dir kinästhetisch leichter fällt, also mit "tapping" z.B. auf den Knien.

was´n dat

Schritt 1: Stell dir dein Problem/Deine Angst vor.
Schritt 2: tippe abwechselnd auf den Knien (Links, rechts, links rechts...)

Das ist EMDR, nur mit Körperkontakt, statt mit Augenbewegungen.

Ich habe noch eine "etwas andere " emdr erfahrung gemacht, die nicht direkt mit ängsten einhergeht. oder spürte ich diese einfach nicht.
Auf der Arbeit war es so, dass ich ständig in stundenlangen Tagträumen verfiel, indem ich mir millionen und milliarden von euros ausmalte. Gut Daran ist nichts schlimmes. Ich war dann auf der Arbeit immer sehr still weil ich mit Träumen beschäftig war....
....eines Abends verfiel ich kurz in den zustand beim EMDR machen. Ich bemerkte die Blockade und machte weiter bis sie gelöst wurde....
...seitdem verfalle ich nicht mehr in diese Tagträume, selbst wenn ich versuche gelingt es mir höchstens für einige sekunden. Seitdem habe ich wider zeit für spass auf der arbeit mit meinen Kollegen....
...Ich gehe ja davon aus das mann mit EMDR einen VERARBEITUNGSPROZESS im Gehrin auslöst. Was damit verarbeitet wird ist ja nicht unbedingt ein Trauma. man kann ja auch andere Dinge verarbeiten, die vielleicht blockiert sind....Und dass sind alle dinge die man mit den Gehrin so wahrnehmen kann. Von Matheaufaufagebn, bis aggressionen oder ähnliches....

Wichtig war für die Lösung der Blockade war, das ich in den zustand gelangt bin und ihn nicht errinert habe. ich musste genau in diesen Zustand driften um ihn zu lösen...so war es bei einigen Aggresssionen aus. Es reichte nicht aus, mich an den Zustand zu errinern...ich musste ihn erleben

Vermutlich zeigen sich Traumata oder wie man das nennt nicht nur in Ängsten, sondern auch in Aggressionen, Tagträumen und anderen Dingen....Aufgefallen ist mir das sich diese Gefühle und Gedanken immer wiederholt haben....
Kennt ihr noch andere Zustände in denen sch "Ängste " äüßern können...ohne vielleicht angst zu spüren